炎炎夏日，时常热的人都坐不住，许多市民都喜欢呆在室内，离不开空调营造的凉爽环境。但也正因为长时间的使用空调，不少人出现了眼睛干涩、灼痛、眼酸、眼痒、怕光等不适症状。命是空调给的，病也是，夏季是“干眼症”的高发季节。

据统计，我国干眼症的发病率高达21%—30%，平均每5个人中就有1位干眼症患者。

什么是干眼症？

干眼症又叫角结膜干燥症，是常见的眼部疾病之一，是指以泪液的质、量或泪液动力学的异常而导致泪膜不稳定或眼表微循环失衡，可伴有眼表炎症、组织损失及神经异常，引起的眼干涩、烧灼感、异物感、眼红、眼痒、畏光流泪、视疲劳、视物模糊等一系列不适的眼症。

干眼症的常见症状

★ 最常见的就是眼睛干涩

★ 迎风容易流泪

★ 眼睛发红，或有灼烧感

★常觉得眼皮很重或是眼睛里有异物感

★对光敏感，光线一强就觉得眼睛不舒服、睁不开

★眼睛容易疲劳，视物模糊，难以集中精力

夏季为何高发？

引起干眼症的诱因有很多，包括人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别、及全身性疾病等。

在夏季，由于气温高、湿度低，人体容易出汗，导致体内水分流失加快，眼睛也更容易出现干涩的情况。

眨眼有保持眼球湿润的作用，而当人长时间使用电脑手机等电子产品时，眨眼次数会在不知不觉中减少，引起泪液蒸发过快和油脂分泌不均匀。

再加上长时间待在空气不流通的空调房内，空调在制冷过程中，往往伴随着强劲的抽湿作用，导致室内空气变得干燥，加速泪液的蒸发，出现眼睛发干、发涩的不适感觉，以上这些原因就会逐渐导致干眼症的产生。

干眼症的夏季预防

1、注意用眼卫生，眼睛干涩、痒的时候，不要用手去揉眼睛;改变不良用眼习惯，关灯看电视、玩手机、戴隐形眼镜睡觉、过度依赖眼药水等不良习惯都要改变;

2、减少用眼疲劳，主动眨眼，每分钟眨眼15到20次;

3、可用热毛巾敷眼、眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适;敷眼时温度不宜过烫，四十多度即可;

4、夏季室内空调温度不宜过低，风速不宜太大，增加屋内湿度，保持房间湿度在40-60%，如没有空调，定时开窗通风;

5、养成多眨眼的习惯，定时休息双眼，放松眼睛，多向远处看看;

6、饮食均衡，不偏食，以易消化、清淡饮食为主，多食杂粮、蔬菜、水果、鱼肝油，鸡蛋等;少吃油炸、膨化及辛辣食物;

7、保证睡眠充足，保持心情舒畅。

干眼症的治疗

干眼症的病因病症不同，治疗方法各不相同。根据干眼症的具体类型和严重程度，需制定个性化的治疗方案。

目前主要的治疗方式有药物治疗(全身和局部药物治疗)，物理治疗(雾化熏蒸、睑板腺按摩、强脉冲光等)，手术治疗(泪小点栓、腺体移植)，心理治疗等。

中医治疗干眼症

干眼症属于中医“白涩症，神水将枯”的范畴，轻者属“白涩症”，重者属“神水将枯”，中医认为该病的辩证总体都以阴虚为主、其中肺阴不足证、脾胃湿热证、肝肾阴虚证、气阴两虚证最为常见。

根据证型，对应的治法有滋阴养肺、清热祛湿、滋补肝肾、益气养阴;轻症时，对应的成药有：养阴清肺丸、甘露消毒饮、杞菊地黄丸、生脉饮;常用的中草药有：枸杞子、菊花、桑叶、决明子，茯苓、麦冬、生地黄、当归、密蒙花等泡茶或者煮茶饮;若干眼症病症复杂，应及时到医院寻求专业医师帮助。

干眼症的中医外治法

01中药熏药法

选用润目明目清热燥湿等中药，通过热蒸汽直接作用眼睛;每日1到2次，每次20分钟，以扩张眼睑局部的血管，促进血流，减轻炎症反应，加强睑板腺分泌，脂质成分较稀，睑板腺分泌物易通畅排出，从而缓解了睑板腺堵塞引起的干眼症状。热敷同时也能使泪腺血供充足，促进水液分泌的增加。

02针灸治疗

调理气血，疏通经络，扶正祛邪。刺激泪腺和副泪腺产生泪液，常用主要穴位：如晴明、头维、攒竹、丝竹空、承泣等。根据辩证配穴不同，如三阴交、合谷、足三里等。

03超声波雾化法

超声雾化法根据病情，选择清热解毒等中药煎汤，置超声雾化器中喷雾患眼。

04眼周穴位注射

根据病情，选择营养神经的药物，太阳穴等穴位注射药物，以快速帮助吸收。

05耳穴压豆

通过耳穴压豆，缓解紧张焦虑，促进腺体分泌。