在日常生活中，有一种青睐“上班族”，且很容易被忽视和误诊的病，名为“肌筋膜炎”。好发于腰背部，因此又称“腰背肌损伤”。若在急性期没有得到彻底治疗而转入慢性，则会反复发作，让患者疼痛难忍。

什么是肌筋膜炎

大家印象中，颈腰肩足等位置出现酸痛，首先想到的就是颈椎病、腰椎病、肩周炎、足跟痛等疾病，根本不会往肌筋膜炎方面想，往往延误了病情。

肌筋膜炎是现代人的文明病，顾名思义，涉及到肌肉和筋膜的问题。腰背肌筋膜炎通常在中老年人群中较为常见，但近年来随着现代社会生活节奏的加快，部分人群需持续性的进行高强度工作，导致腰背肌筋膜炎有向年轻化发展的趋势。

筋膜是包裹在我们肌肉表面的一层薄膜，人体的皮肤下面是脂肪，脂肪下面就是筋膜，筋膜的下面才是肌肉，由于慢性的损伤，局部筋膜出现了无菌性炎症反应就是“肌筋膜炎”，是腰痛最常见的病因之一，临床主要表现为腰背部出现弥漫性疼痛，且以两侧腰肌及髂嵴上方为甚。

肌筋膜炎有哪些诱发因素

1、外伤史。肌肉、筋膜受损伤后未及时治疗或者治疗不彻底。

2、工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势。

3、感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅。

4、脊椎病、脊柱侧弯、骨关节炎等。

5、压力和焦虑等。

肌筋膜炎有哪些典型症状

1、局部肌肉痛：慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感，腰、背、骶、臀、腿、膝、足底、颈、肩、肘或腕等均可发生。

2、缺血性疼痛：局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛，活动后减轻但常在长时间工作后或傍晚时加重，当长时间不活动或活动过度甚至情绪不佳时也可疼痛加重。

3、固定压痛点：体检时发现病人一侧或局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬。压痛点位置常固定在肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉交接处，压痛点深部可摸到痛性硬结或痛性肌索。

治疗肌筋膜炎中医药优势明显

中医认为筋膜炎从病理上属于慢性伤筋范围，以局部经络阻滞、气血运行不畅为主。“经络流行，营复阴阳，筋骨强壮，关节清利。”《素问五藏生成篇》云：“足受血而能步，掌受血而能所握，指受血而能摄。”因此，舒筋活血、化瘀止痛是治疗的主要方法。中医有云:“人类疾病，由内而外，在经络脏腑中流行，服药可以驱除。如果疾病既有固定的地方，在皮肤肌肉和骨骼之间，可以按压，用膏，封闭气体，使药物从毛孔进入其经络，或提出，或攻击和分散，比服药特别有力”。

通过辨证化裁，结合中药外敷、针刺、艾灸等中医特色疗法，能快速缓解患者病痛。

疾病早期预防

那么，如何早期发现肌筋膜炎呢?专家提醒，如果出现双下肢肿胀，牵扯样疼痛、绞痛，夜间疼痛剧烈难以忍受，需要引起警惕，及时就医。

对患上肌筋膜炎的患者，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

在体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。尤其是纠正不良的姿势。如弯腰过久，或伏案过低等等。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。另外得注意减肥，控制体重。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

 

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