宝子们!春节的快乐DNA是不是已经动啦?贴春联、聚家宴、串亲戚，这才是过年该有样子～

注意!有个“隐形刺客”比你还爱凑热闹——它就是诺如病毒!专挑人多、美食多的时候“搅局”。

别慌，今天就给你一套“反刺客”秘籍!

先认认：这个“病毒刺客”多会“搞事情”?

诺如病毒堪称病毒界的“社交刺客”，具有以下特点。

传得快：潜伏期短，通常为12-48小时

传染性强：只需10-100个病毒颗粒即可致病

虐得狠：小朋友多是“剧烈呕吐”，大朋友多是“水样腹泻”

传播途径多：可通过食物、水、接触和气溶胶传播

划重点!它虽然“凶”，但大多1-3天就能自愈，不必过度紧张。不过由于传染性很强，一旦“中招”，很容易让全家“集体躺枪”，所以预防才是关键!

必收藏：春节防诺如“六步走”，轻松拿捏不费脑!

记住这几句口诀，科学防护。

✅洗手要“较真”

什么时候洗：饭前便后、处理食物前、清理污物后怎么洗才够：一定要用肥皂/洗手液+流动水搓洗至少20秒(唱两遍《生日快乐歌》的时间指尖、指缝、手腕都要洗到!

重要提示：诺如病毒对酒精不敏感，含酒精的免洗洗手液、消毒纸巾对诺如病毒效果效果微。

✅吃饭要“讲究”

喝什么：喝开水、拒绝生水。

吃什么：生熟食物分开处理，海鲜、肉类彻底煮熟;生冷瓜果要洗净去皮，凉菜尽量现做吃，别放太久。

✅消毒要“到位”

日常消毒：门把手、水龙头、餐桌、遥控器，这些常接触的地方，定期用含氯消毒液(按明书配比)擦拭;

应急消毒：处理呕吐物或腹泻物时，先戴口罩和手套，用一次性抹布蘸取含氯消毒液(按明书配比)覆盖，清理完彻底洗手。

✅隔离要“自觉”

一旦中招，请居家隔离。症状消失后，继续隔离至少3天再正常活动。

居家隔离期间，使用专用餐具和卫生间，与家人保持距离，防止交叉感染。

✅护理要“科学”

诺如是病毒，抗生素无效!

对症护理即可，多休息、通过口服补液盐(遵医嘱或按说明书配制)或清淡流质食物(比米汤、面汤)预防脱水。

✅就医要“及时”

如果出现以下情况，请立即就医：高热不退;频繁呕吐、腹泻，无法进食;出现脱水迹象干、尿少、精神萎靡);患者是婴幼儿、老人或有基础病者。

划重点：这3个春节高频场景，最容易“中招”!

1.家宴“炫饭”时

风险点：忙做菜没时间洗手、海鲜贝类未煮透、凉菜放太久被污染。

怎么破?→ 这正对应我们“六步走”口诀里的“洗手要‘较真’”和“吃饭要‘讲究’”

2.亲朋聚会时

风险点：握手、拥抱，共用杯子、同用碗筷。

怎么破?→ 记住，社交热络时更要坚持“洗手要‘较真’”。如果家里有人不舒服，“隔离‘自觉’”是关键。

3.处理污物时

风险点：家里有人呕吐、腹泻，没做好防护就去清理，或者清理后没认真洗手。

怎么破?→ 这种情况必须严格执行“消毒要‘到位’”和“洗手要‘较真’”。

碎碎念：春节热闹要凑，健康底线要守!

过年的意义是团圆喜乐，不是“硬凑热闹”换来的身体不适。

诺如病毒再爱“赶场”，也斗不过咱们的科学防护。

记住口诀“勤洗手、吃熟食、会消毒、早隔离”，就能放心聚、开心吃!

祝大家春节吃得香、玩得嗨，远离诺如，健康热闹过大年!

转发亲友，一起守住健康，别让诺如病毒“扫兴”!

本文科学性由武汉长江新区疾病预防控制中心审核